나의산행기 (164) 썸네일형 리스트형 속리산을 완주했다. 내 어제, 그제 이곳 연수원에서 모두들 외출외박 나가고 없는데 내방 룸메이트와 둘이서 속리산을 타기로 결정하고 천왕봉에서 시작하여 비로봉 - 신선대 - 문장대로 장장8시간을 산행하고 내려오니 어둑어둑 하여 법주사 앞에서 속리산 단풍축제 이브 공연을 하고 있는데 이재용 사회보고 최진희,김.. 내 몸의 독소를 없애는 ♣ 내 몸의 독소를 없애는 습관, 그 시작은 건강한 아침 태초부터 인류의 가장 큰 욕망 중 하나는 불로장생일 것이다. 갖가지 불로장생에 관한 이야기 중 고대로부터 지금까지 가장 많이 회자되는 것은 아마도 진시황이 찾았던 블로초일 것이다. 과연 불로초의 정체는 무엇일까? 오랜 세월 불로장생에 .. 등산의효과 등산의 효과 등산의 효과 헉헉’ 산에 오르면 엔돌핀 ‘쭉쭉’ 건강은 ‘쑥쑥’ 산을 찾는 사람들이 부쩍 늘었다. 주5일 근무제 도입 결정이 등산 인구 증가에 중요한 계기가 됐다. 등산은 비용이 저렴하면서 최대의 건강증진 효과를 거둘 수 있다는 점이 매력으로 꼽힌다. 등산은 구체적으로 건강에 .. 남해 포구마을 양아리 봄 기행 남해 포구마을 양아리 봄 기행 ▲ 봄빛 깔린 남해군 상주군 양아리 백련마을. 앞에 보이는 섬이 서포 김만중이 유배돼 ‘구운몽’ 등을 썼던 노도다. 왼쪽 네모 사진은 ‘겨울초’ (동초·유채)를 캐는 드므개마을의 노부부. 오른쪽 아래 사진은 소량마을 언덕 파밭에서 냉이를 캐는 할머니. 나른한 햇.. 잠 잘자는 법 6가지 잠 잘자는 법 6가지 2005/08/02 07:21 http://kr.blog.yahoo.com/woonqji/107.html 잠자는 시간을 항상 일정하게 유지하라. 1주일 내내. 잠을 보충한다며 주말에 늦잠을 자지 마라. 침실 분위기를 시원하고 어둡게, 그리고 어지럽지 않게 함으로써 잠을 자는데 도움이 되는 환경을 유지하라. 눈을 가리는 차양이나 귀마개.. 김치찌개 맛있게 끊이는 방법 ▶김치찌개 맛잇게 끓이는 방법 ☆한마실 쉼터☆ 뜻밖의 비결, 5천만의 김치찌개 김치찌개는 김치만 맛있으면 무조건 맛있다? 맞는 말이다. 하지만 김치를 더 감칠맛 나게 하는 비장의 부재료와 양념도 있다는 사실. 맛있는 김치찌개라도 늘 같은 건 싫다. 매일매일 달라지는 김치찌개 레시피. 배추김.. 갈라 묵자.. 야들아! 주말 다들 잘 보냈는가? 꾸러기님은 다람치 하고 보냈을테고 자야님은 어제도 일했는가? 키작은 채송화는 뭘했는지 항상 변수가 있는 님이라 알수가 없고 산을 좋아하니 산행 했는지 몰라 애는 퇴원하고 나왔는지 꿈꾸는 그대님은 집에서 채팅하고 보냈을까? 챔피온님은 가정적이라 집에 내러.. 100키로미터 서울 울트라 마라톤 성수가 올린글을 참조하기 위해 장현석이가 마라톤 후기를 농협 인터넷망에올린글을 여기에 퍼 올려본다. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 다음